Personal Robson Silva

QUAL A MORAL DA HISTÓRIA???

Bem, a moral da história é bem simples, "você é tão forte quanto o seu elo mais fraco"

Mas o problema é que mesmo as coisas simples quando olhadas de forma equivocada podem levar a erros crassos.
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E o erro comum que as pessoas ( inclusive profissionais) comet...

Dor no joelho na hora de agachar?

Veja o que ocorre de forma cada vez mais frequente com minhas alunas que chegam com esse problema...

A @sousaandreia que gosta de ser chamada carinhosamente de Bia chegou procurando um programa para ajudar a combater o sobrepeso, porem a dor nos joelhos afetav...

Quem tem dor no joelho pode agachar?

Você já parou para pensar que antes de ser um exercício o agachamento é um dos movimentos mais importantes da sua vida? Isso porque em algum momento do dia você vai precisar apanhar algo no chão ou simplesmente sentar e levantar de algum lugar e quando fiz...

Spoilers sobre o meu trabalho...

Particularmente eu gosto de trabalhar com pessoas com dor, principalmente dor no joelho, outra coisa que eu também curto muito é quando após superar as limitações impostas pela dor, a pessoa aceita alguns desafios de tentar fazer coisas que ela nunca se julgo...

Para que serve??

O swing com kettlebell é um exercício como poucos... Bastante dinâmico, versátil e eficiente, ele promove um vigoroso trabalho de força de corpo todo apesar de ter uma maior ênfase nos posterior de coxas e bumbum.

Alguns dos seus muitos benefícios são:

- Menos dor nos joel...

Por que você deveria conher esse tal de kettlebell ?

Para ser simples e direto eu te diria que é porque essa bolinha de ferro com uma alça é simplesmente uma das ferramentas mais versáteis e eficientes no mundo do treinamento. Faça uma breve pesquisa utilizado a #kettlebell ou #kettlebelltr...

Mais força e menos dor!!!

Os nossos músculos são responsáveis por produzir e freiar os nossos movimentos, além disso eles também são responsáveis por manter a nossa postura e dar sustentação para as nossas articulações trabalharem de forma correta e sem dor.
Músculos fracos muitas vezes es...