Postado em 01/03/2019

Personal Robson Silva

Mais força e menos dor!!!

Os nossos músculos são responsáveis por produzir e freiar os nossos movimentos, além disso eles também são responsáveis por manter a nossa postura e dar sustentação para as nossas articulações trabalharem de forma correta e sem dor.
Músculos fracos muitas vezes estão associados a dores articulares, principalmente à dor no joelho e na coluna.
Se você tem algum problema de dor no joelho ou qualquer outra articulação invista sempre em programas de força onde se trabalha em pé e tenha foco em padrões de movimentos ao invés de musculos isolados, isso porque no dia a dia o corpo executa movimentos de reação em cadeia e não de formas isoladas, além disso a forma como a gravidade atua no seu corpo quando você está em pé, correndo, dançando, saltando ou subindo e descendo escadas é bastante diferente do que ocorre quando você executa exercícios sentado ou deitado.
Faça do seu programa de treino algo que te prepara para o mundo em que você atua e não algo que te enjesse.

Se a dor no seu joelho te impede de praticar algum esporte ou te priva de qualquer prazer da vida, eu te convido agora mesmo a conhecer um programa de fortalecimento 100% focado em resolver o seu problema.
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